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會整媳婦的婆婆星座會整媳婦的婆婆星座 參考太陽跟上昇星座 第一名：魔羯座。 魔羯婆婆本身刻苦耐勞，而且不善於享受人生，天生勞碌命，往往自己把最吃力最不討好的部分攬在身上，一路走來總是讓自己像阿信一樣，由於她很嚴格的對待自己的生命，因此媳婦娶進門也要承襲家風當個刻苦耐勞的媳婦，而且她也會很嚴厲嚴格的訓練媳婦。 第二名：水瓶座。 水瓶婆婆認為自己受了多少苦，媳婦就要受同樣的苦，如果年輕時的她人生經歷都是開心的，活的開心的她就會是一個開明的婆婆，可是如果在人生過程中受過很多的氣，例如年輕時被婆婆整，那麼當她成為婆婆時也不會讓媳婦輕鬆。 第三名：處女座。 處女座的婆婆態度很客氣，可是精神狀況很堅持，處女婆婆認為訓練好媳婦，將來媳婦才會好好照顧自己的寶貝兒子，因此她會用最高標準來審核媳婦，可是她又覺得媳婦是兒子自己挑的，她也不便介入，因此只能很禮貌的教會媳婦怎樣應付自己的兒子。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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990429超夯人氣美白隔離防曬流行商品:這是99.04.29日,亮亮上網血拼,收集之超夯人氣美白隔離防曬流行商品,報給水水及網友們一同分享:保濕防曬妝前打底多功效 輕盈無油的隔離防曬配方 有效抵檔陽光及污染對肌膚的傷害 給予肌膚滋潤保濕的功能 內含:SPF25亮研美白隔離霜50ml(正產品) 迷你亮研美白粉餅2.2g(恕不選色) 迷你維他命完美乳霜7ml 迷你波光亮唇蜜7ml 給你最完善的美白4件組 超微粒粉末可吸收油脂，使用感清爽不油膩 不易受汗水影響，不易脫妝 有效隔離紫外線的傷害 完全不含化學成分，不給肌膚帶來負擔 紫外線防止效果（SPF28.PA++） 麥拉林美白效果 守護肌膚的滋潤 針對亞洲肌膚所研發的高係數防曬產品 專利防曬科技配方 可有效隔絕UVA/UVB光的老化傷害 明星熱賣NO.1隔離露 美白、防曬、抗痘、潤色四效合一 網友大推:史上最清透隔離 有興趣的水水及網友們都可以點擊圖文進去看喔!註:1. 亮亮的服裝配飾,及各種流行時尚及人氣商品資訊,純屬個人覺得是不錯的資訊,po圖文推薦供眾水水及網友們一同分享,並非從事營利或網拍,特此聲明!2.圖文如有侵權,請留言告知,以便刪除! 謝謝~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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990429春夏流行之牛仔褲流行資訊:這是99.04.29日,亮亮上網血拼,覺得不錯看的春夏流行之牛仔褲,報給水水們一同分享:★深灰黑色直筒版型，完美打造最迷人的細直雙腿! ★桃紅/白色繡線，蝴蝶結水晶圖案&白色皮牌，用眾多細節迷惑眾人目光!
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沒叫你轉帳卻還是領光你的存款(一定一定要看的新詐騙手法)] ~資訊轉載沒叫你轉帳卻還是領光你的存款(一定一定要看的新詐騙手法)] 沒叫你轉帳卻還是領光你的存款 小心ㄟ . 台灣怎麼變 成這樣？ 一定要看 , 不是轉帳 , 也不是借錢 , 也不是退稅 , 更不是敲詐 , 忙碌的民眾很容易疏於防範 , 即使聽過很多次了 , 在南部在銀行的當主管的也都被騙 . 真高明的騙人手法 , 請大家小心!!! 整個故事如下 : 事情發生在前幾天 ,我在快下班之前接到對方打到公司電話, 時間大概在 5點 20 左右, 對方自稱說他是聯合信用金融中心 (專管所有國內信用卡的聯合徵信中心 )的客服人員 , 客服代號327 姓洪, 並 與我核對了我"所有資料 (就像一般信用卡中心的人員一樣 , 並無異狀 ) 並稱說由於我有紅利積點點數尚未兌換 ,今天是最後一天, 不知道我知不知道, 並問我未何未兌換的原因.我說 : 我並未收到任何書面通知, 他宣稱公司已經在上個月寄發兌換通知單了 . 我說: 沒關係? ?沒收到就算了 ,今天又是最後一天, 沒收到通知就算了啦. 接著他又說: 小姐是不是有申請電子網路銀行作業. (我心裡回想 ,對喔 ,去年好像有申請這項作業, 可是一直沒去辦開通, 也忘了是在那家銀行申請的, 前陣子又到國外出差, 一直沒時間去辦開通, 也忘了開通作業是怎麼一回事 ).我回 :是啊 .怎麼了? 對方又說: 我幫妳查一下您申請的時限日期 ,請稍待 (我心想 ,這間的客服人員服務真好呢,很主動 ) 由於妳申請的時限恰巧也是至今天為止 , 假設您今天未辦開通的話, 明天起， 您又得到各行庫的櫃台重辦一次申請手續喔 .(我心想, 天啊, 不要吧.沒時間請假去辦啊 )剛想完,對方就馬上接話說 : 或者您稍待一下,我請這方面的客服專員看能否給您協助 , 讓您不用浪費時間重辦. 結果幫我轉了一個代號430 的客服人員 ,姓名叫作林建成 (不過我想這也是假名 ),他的說話的口吻更專業了 ,快,狠 , 準 .除了咬字清楚 ,我個人的資料核對速度也快, 就連我用那幾家信用卡他也知道 . 他說他可以協助我日後重新申請表格方面填寫 , 或者是假設怕麻煩的話, 可以在6 點前在任何一ATM他可以協助我作線上開通的工作 (現在的年輕人能省麻煩就省麻煩的心理就此產生, 也讓我鑄下這個大錯) 他又補充說 , 如要到ATM 作線上開通的工作,得與我先確認帳戶內金額 , 以免電腦連線中心出差錯( 前陣子的確常出差錯啊)客戶權益會受損 ! 可是我想了想 ,由於前陣子剛出差回國, 沒去刷簿子刷卡的也不知道裡面餘額多少耶 . 這位林專員馬上回話說, 請您稍等一下 , 我請我們會計部與您核對, 並看她有沒有辦法幫您查. 結果又來了一位 林翠萍 小姐( 一定又是假名 ), 她說她可能沒有權限幫我查, 不過她尋問一下主管, 結果又來了一位陳xx 主任 (不用說 ,我想也是假名), 他願意幫我查詢帳戶餘額, 請我等一下 , 因為連上主電腦須要花幾分鐘的時間連線 ,結果,很神奇的是 , 幾分鐘後他竟然能把我的 2個僅有的帳戶餘額都講出來 , 而且連零頭都不漏哦!( 就是這一點 ,讓我亳無防備之心 ) 接下來又轉回客服林建成, 他告知我他可以協助我, 請我到ATM 再打給他, 除了確認餘額無誤保証我不會有受損的權益外 , 也可以協助我不懂的地方. 重點來了 : 當我到ATM時確認了卡內的餘額 , 的的確確與他們的會計部主任講的一元都不差 . 然後手機就響了, 因為林專員打電話來與我確認餘額, 並告知我我的電子網路帳號( 就是它害了我 )準備協助我作業 . 我心想 ,反正只是開通帳號, 又不是轉帳, 而又沒有金錢作業的關係 . 應該很安全吧 . 然後 ,我將提款卡放入了櫃員機後, 他還很專業的告訴我每一個畫面有沒有出現什麼 , 再來還會提醒我說, 密碼不用講出來, 因為密碼是所有客戶的重要機密 , 就連信用卡中心的人員也不能問客戶密碼 (我那時還想這個人真好 ,卻沒想到他是故意加深你對他的信任 ,疏於對他的防備,這一招放長線釣大魚真是高招 ), 接著要我一面聽他唸給我的網路帳號 ,他還提醒我, 按完帳號得馬上按下3 次確認 ,才會正確開通 .我一面按 , 才剛在想這組帳號怎麼這麼長 ,手指卻因為他的催促 (當時想法是想他的好心提醒 )而自然而然的快按 3次確認. 結果林專員很盡責的與我確認是否按 3次確認後,說 : 這樣您就完成了開通作業了, 如日後還需要我們服務的地方, 請放心來電 (我還跟他謝謝累.真是被人賣了還在幫人家數鈔票 )結果提款機的螢幕上出現了是否列印明細表 ,我心想, 我又沒領錢, 為何會有明細表,(心理開始覺得不對勁了 )於是趕快列印明細,一看到明細差一點昏了 .只剩下零頭. 才驚覺完了.. 我被詐騙了 !? 結果馬上撥剛剛的客服專線 ,還好還好還有通 ,找到林專員, 還告訴我別擔心 ,由於之前有確認餘額, 所以一切款項將會無誤的回到戶頭 如果我不相信, 可以幫我轉到會計部陳主任那作確認 (此時我心中警鈴大響, 該不會是在拖延時間吧 )我就馬上掛斷電話 , 馬上撥貼在ATM 旁上的緊急電話,說明情形 , 可是緊急中心的人員卻回我說 :小姐 您的錢已經在一分鐘前被提走了 .您是 5點 58分作業, 59分就 被提走了20萬元了 .我看你應該是遭到詐騙了 應該快點報警.( 就這一分之差 ) 此時的我已經是欲哭無淚 ,悔不當初了 . 怪只怪自己的一時大意. 可是 , 這樣的大手筆大規模的策畫詐騙術 , 要是你( 妳)確定不會一時大意 ,而相信嗎 ? 警員的辦案:這時呆滯的我 ,剛好被一旁巡邏的員警看到 , 他問我出了什麼事.. 我一五一時的告知. 結果就坐上了這輩子仍沒坐過的警車到警局報案 . 可是看到了警員們一副破案無望的樣子 ,更是令我傷心.. 後來 ,我又撥了緊急中心的電話 , 問到了我的錢到了誰的戶頭( 余建龍 ,郵局 :內湖本局), 帳號 (009450570658)及提款地(台中交通銀行 ),幾號提款機 (EH5), 後面又被分成 2份轉帳 ,轉到那裡.都將這些線索提供給我了 , ( 在此,我要非常要感謝提供線索的緊急中心的 藍 先生 . 雖然線索未被採用) 而當我一面哭著一面將這些好不容易得到的線索交給警方時,他們卻說不需要 , 因為這不是他們管區內的事 , 他們將會把這個案子pass 到內湖分局, 但我說這也是一個有利的線索啊 !至少 , 你們可以調出台中交通銀行EH5 台櫃員機的錄影帶, 將歹徒的相片, 提供給社會大眾作警示作用啊.他們卻回說 : pass給內湖分局,他們那邊的員警自然會辦 ,我不用擔心 在這種不景氣的時代,台灣社會亂象環生 , 台灣百姓不能人救, 所以只好求自救了.所以 , 我在此將我的慘痛經驗與所有人分享 . 希望大家能將這封我嘔心瀝血的經驗談 , 請傳送給所有你( 妳)認識的家人朋友 , 將傷害減到最低, 讓這類詐騙事件不要再發生. 這是我在此所誠期盼的
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驚喜連連的週六 昨天是很少見的週六~因為兩個衛道中學的家教學生請假，艾蜜莉4:30就下班了！回到家沒一會兒，黃小銘就帶小乖回來了！〈我女兒說我家有媽媽魔咒，因為艾蜜莉老是記不住女兒男友的名字，但是只要讓艾蜜莉記住了，他們都是很快就會分手了！所以上次黃小銘介紹過他女友的名字後，艾蜜莉依然記不住！黃小銘想再鄭重的跟艾蜜莉介紹一次，卻被姊姊阻止了！因為怕中了媽媽魔咒！所以艾蜜莉決定叫羽銘的女友小乖啦！〉 看到孩子回來愛蜜莉芳心大喜，決定晚上煮羊肉爐讓他們大快朵頤，所以我就帶羽銘和小乖提著兩個鍋子，到黃昏市場買菜去了！第一攤當然是去買羊肉爐囉！買好後是300元，艾蜜莉才發現~錢包忘了帶出來啦！真是糗大了！兩個孩子身上也是身無分文！艾蜜莉跟老闆道歉，幸好跟老闆很熟，老闆直說沒關係，下次再給就好了！但是總不能每攤都去賒帳吧！心想還是先打道回府拿錢再過來買！經過艾戀內衣攤時，正好碰見老闆娘美鳳，順口跟她說我糗大了的事，美鳳立刻掏錢出來說要借我，叫我別麻煩了還要跑來跑去的！艾蜜莉就不客氣了，跟美鳳借了五百元！黃小銘簡直是驚訝到快掉下巴！他沒想到還有人能跟攤商借錢的，還借得滿自然的！艾蜜莉開玩笑的跟他說：「你忘了13928阿姨不是說你媽簡直是可以在市場魚肉鄉民嗎？所以借個五百元真的不算什麼啦！」〈艾蜜莉在十甲市場能借更多哪！那裡熟人和學生家長更多啦！〉 回到家有兩個孩子快手快腳的幫忙，一下子就煮好晚餐了！艾蜜莉不吃晚餐，所以想閒著也是閒著，就帶好錢包，散步到黃昏市場還債去啦！還完前發現十甲路401號一家新開的烘焙坊，泡芙買十送五才70元！立刻買了兩盒，一盒先帶回家，一盒週三才要過去拿！然後就踏著愉悅的腳步回家！回家之後發現老爺和小銘、小乖三個人已經把一大鍋羊肉獨吃到只剩一點點湯了！真是神蹟呀！因為我家的羊肉爐以往都是煮一鍋要吃上三到四天的耶！小乖被我家大公主封為花木蘭，真是名副其實啦！ 喔！對了！十甲路401號一家新開的烘焙坊，泡芙買十送五70元的活動到下週日止，艾蜜莉今天吃了一個，還滿不錯的！住在東區及太平附近的朋友想撿好康，把握機會囉！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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40項寒假主題活動 結伴壯遊去http://tour.youthtravel.tw/grandtour/uploads/files/20100120112737_12.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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世界剩下一個角落我的世界剩下一個角落。一個只夠斜眼鄙視的小角落，如此寂寞。突然瘋狂愛上透明電梯的玻璃， 反駁自以為的幽默。一聲巨響，原來我不懂，我。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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沒了自我再見然後大步走幼稚星座 戲謔個性抹鹽反覆傷口睜開最後於是我們沒了自我 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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最近最近感冒的很嚴重最近藥吃的很兇最近瘦了一圈最近老以為運動可以感冒快點康復最近老是在msn上遇見白目最近老是有人問我怎麼了最近常有人說 你這麼壯也會感冒最近常有人嚷嚷要我買新車最近認識同公司裡的一位大美女姐姐 老是說喝的不夠才會感冒最近處長常常叫到我最近老被分公司主管掛在嘴邊最近好煩 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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漸漸我很習慣這種生活...吃飯慢慢吃 做什麼事情都慢慢的唯獨自己開車的時候我習慣讓身旁的事物靜止有些人覺得我開車很慢有些人覺得我開車很快有些人不知道我的時速表要看內圈紅字 還以為我只開到八十 事實上早就已經破百有些人喜歡搭快車 老是認為飆車都是台客 有些人自不量力的挑戰我們 然後再說一堆藉口和理由我載人只習慣開慢車破百就停我自己習慣開破百的車見燈才停別人的命 我賠不起 玩不起路上做的危險事 在此道歉! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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B18C-R型式諸元B18C 96 SPEC車型 DC 型式 DOHC VTEC 16V L4 內徑x行程 (mm) 81.0 x 87.2 排氣量 (c.c) 1797 壓縮比 11.1 最大馬力 (ps/rpm) 200/8000 最大扭力 (kg-m/rpm) 18.5/7500 生產年份 1996 變速箱齒比一檔 3.230二檔 2.105三檔 1.458四檔 1.107五檔 0.848終傳 4.400B18C 98 SPEC車型 INTEGRA TYPE-R 型式 DOHC VTEC 16V L4 內徑x行程 (mm) 81.0 x 87.2 排氣量 (c.c) 1797 壓縮比 11.1 最大馬力 (ps/rpm) 200/8000 最大扭力 (kg-m/rpm) 19.0/6200 生產年份 1998 變速箱齒比一檔 3.230二檔 2.105三檔 1.458四檔 1.034五檔 0.787終傳 4.785●車名・型式 ホンダ・GF-DC2 ホンダ・GF-DB8 ●エンジン型式 B18C ●トランスミッション 5速マニュアル ●寸法・重量 --全長／全幅／全高（m） 4.380×1.695×1.330 4.525×1.695×1.365 --ホイールベース（m） 2.570 2.620 --トレッド（m） 前 1.480 後 1.485 --最低地上高（m） 0.135 --車両重量（kg）※4 1,080<1,070> 1,120 ----ABS装着車※4 1,090 1,130 ----ABS+SRSエアバッグ装着車 1,100 1,140 ----エアコン+ABS+SRSエアバッグ装着車 1,120 1,160 --乗車定員（名） 4 5 --客室内寸法 長さ×幅×高さ（m） 1.650×1.385×1.090 1.830×1.380×1.120 --●エンジン --エンジン種類、シリンダー数および配置 水冷直列4気筒横置（無鉛プレミアムガソリン仕様） --燃料室形式 ペントルーフ形 --弁機構 DOHC ベルト駆動 吸気2 排気2 --総排気量（cm3） 1,797 --内径×行程（mm） 81.0×87.2 --圧縮比 11.1 --燃料供給装置形式 電子燃料噴射式（ホンダPGM-FI） --燃料ポンプ形式 電動式 --燃料タンク容量（L） 50 --潤滑油容量（L） 4.8 --潤滑方式 圧送式 --点火装置形式 フル・トランジスター式バッテリー点火 --●性能 --最高出力（kW［PS］／rpm）＊ 147［200］／8,000 --最大トルク（N・m［kg・m］／rpm）＊ 186［19.0］／6,200 --燃料消費率--（km／L） 10・15モード走行（国土交通省審査値） 12.8<13.2> 12.8 --最小回転半径（m） 5.7 5.8 --●動力伝達・走行装置 --クラッチ形式 乾式単板ダイヤフラム --変速機形式 常時噛合式 --変速比 1速 3.230 2速 2.105 3速 1.458 4速 1.034 5速 0.787 後退 3.000 --減速比 4.785 --ステアリング装置形式 ラック・ピニオン式 --タイヤ 215／45ZR16 --主ブレーキの--種類・形式 前 油圧式ベンチレーテッドディスク 後 油圧式ディスク --サスペンション方式 ダブルウイッシュボーン式（前／後） --スタビライザー形式 トーション・バー式（前／後） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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擴缸 不是 闊肛前陣子差點心狠下去,換顆心臟使用..好佳在 我並沒瘋這一換,可能7%會丟了現在的工作專心玩車去.......那不換引擎-擴缸可以了吧?好!!!那麼我們今天來談談擴缸吧...加大汽缸容積來增+進氣量一直是一般改車族常使用的方法之一但實質改變的加速性和油耗往往達不到"滿意"的狀態,一來是改裝廠的施工品質不一;二來是常有的改裝廠並不注重施工的過程,有些引擎本體的鍛造穩定性及耐用度不堪使用往往就送走一顆引擎的生命..改造汽缸頭的原因主要是在單位時間內可以導入(引進)更多氣體(流),有點類似加壓但又不是實質上的壓力,我們拿本田車業下最知名的B18C-R來談本田此顆引擎有著廣開角度的凸輪軸,雙"橢圓"氣門彈簧-氣門座拋光-氣門裙扁又薄/桿細軸來提高氣體流量,其中"大角度"凸輪軸之於 NA車就好比渦輪(俗稱:雷啊)式引擎的 Turbine類似,故常聽見本田改裝車在台"狂呸"重改的原因 是Na車種裡的本田 可說是王道!B系列引擎 不論那一顆 ,改個仰角 就會增進加速,而強化是必要的工程!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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什麼都不能吃的聖誕節的美食話說格格趕在聖誕節前去拔3顆智齒原因就在 牙醫只有那一天有空 終於了解為什麼有空了 誰會想在這麼歡樂的聖誕節前夕去拔牙不過 格格還是過了一個很熱鬧的聖誕節尼爾媽的聖誕樹 真很大顆尼爾一家子當然會有超級好吃的 烤鴨可惜的是 格格臉腫的跟饅頭一樣大 什麼都不能吃還有好吃的烤豬肋 好吃的螃蟹格格倒是可以吃軟軟的麵 跟喝好喝的湯尼爾媽也專程弄了一鍋格格可以吃的給格格吃呵呵這個要蒸過以後 軟軟熱熱的 好像很棒的樣子但是格格沒嚐試 也不知道裡面包什麼炸雞腿 假如可以咬一口該有多好 看的尼爾大大一盤子的好吃的格格也只能 乖乖的喝湯喝到飽綠咖哩雞聽說蠻辣的 還有這是格格充饑的食物大家都怕聖誕節之後會爆胖格格倒是不怕了 有了這些優酪乳 格格應該可以瘦好幾磅吧格格的第3天腫臉以後胖的時候 臉就是這麼圓今天希望會好一點腫的像饅頭的臉 尼爾大大覺得這樣很可愛希望大家聖誕節都過的開心ㄟ
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今年的薑餅屋 聖誕節快樂去年格格回台灣之前 po了學生做的薑餅屋http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=4592&l=d&fid=34今年的六年級當然也做了 好吃又好看的薑餅屋今年的標價 可是很激烈了 一個薑餅屋都要20元以上的大家可以說很捧場的看這兩個這麼有特色的屋子不僅用不一樣的糖果妝點 還有紅綠不一樣顏色的屋簷周圍的庭院也很美麗 不但有聖誕樹還有圍牆 真的很棒這兩座屋子 可以說是以渡假小木屋為主題不僅以咖啡色系的巧克力來裝飾 還有煙囪代表北國家家有煙囪的 聖誕老人也可以從煙囪進到屋裡真的很可愛小孩不僅發揮他們特有的想像力與創造力在製作的過程更可以學到互相分工合作的道裡最後的成果也讓他們更有成就感這裡還有一些格格喜歡的作品地上一團團的棉花糖 像雪一樣這個看起來真好吃重要的是 還有個雪人在庭院裡這一座 很受歡迎ㄟ很多人都想買 不知道最後誰以高價買回去特別的是今年還有特像第芬尼的大盒裝 讓各位買主帶回家真的很貼心又大方祝大家聖誕節快樂雖然台灣沒放假 但是也可以慶祝喔格格剛剛拔完牙 真的很痛 又很餓 哪裡也不能去因為臉真的很腫 真的要好好休息了
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今年的聖誕節禮物今年的聖誕禮物 是導航系統真的很好用 以前對格格弟說 看地圖就好了現在格格要收回這句話 這個真的很好用以後格格再也不怕迷路了耶 真的很開心好棒喔上次參加的聖誕派對很可愛的點心喔到處都有的聖誕樹那一棵好看呢圖一 這是去參加座談會的時候拍的辦公室也可以擺聖誕樹 真的很可愛圖二朋友家的聖誕樹 很認真的擺設圖三朋友的婚禮拍的http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=10654&prev=-1&next=10618圖四上次去餐廳拍的http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=10482&prev=10532&next=10431圖五MOA Mall of America 去年拍的 有三層樓高的聖誕樹http://tw.myblog.yahoo.com/themiddleage-ariel/article?mid=4390&prev=4474&l=d&fid=7快放假了大家要開心過節喔希望每個人都有聖誕老人光臨收到最溫馨的禮物格格也把自己收到的溫暖與愛
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放手vs.拉手管理 放手vs.拉手管理~~~~~~~~~~~~~~ EMBA雜誌編輯部/文 如果主管希望面對顧客的第一線員工能夠從經驗中學習，越來越能做出好的決定，採取放手型的管理（給予員工更多的自由做決定），會比採取拉手型的管理（凡事都要員工按照公司的規定做）效果好。 哈佛商學院教授坎貝爾（Dennis Campbell）等三位學者，在研究六個賭場型飯店之後，歸納出前述的結論。 坎貝爾等人於哈佛商學院實用知識網路週刊（HBS Working Knowledge）上表示，觀光賭場通常會給予第一線員工（例如發牌員）贈品衡量權。他們可以視情況送給顧客飯店內的餐廳免費用餐券，或者飯店內各項表演節目的折扣券，以吸引顧客在賭桌上花更多錢。 一般來說，第一線員工送出的贈品，必須少於顧客總消費的四成。如果員工過於大方，超出這個比例，飯店設定的系統會自動通知管理階層。如果主管覺得有深入了解的必要，還會請員工做出說明。管理嚴格的賭場飯店，主管每天都會看報告數據；有些較有彈性的賭場飯店，則是每週，甚至每季才看一次。 根據他們的統計，在控管嚴格的賭場飯店，一位擁有五年經驗的一般員工，他每送給顧客一美元的贈品，飯店能獲得1.83美元的收入；在控管相對比較彈性的賭場飯店，這個數字是1.82美元。 坎貝爾等人分析，如果員工每次在發送贈品時，都要顧慮今天晚上高階主管看到數據不知道會怎麼想，甚至可能還要被叫去詳細解釋，他們運用贈品衡量權的意願自然變小。然而，站在第一線的員工，當場看到顧客的肢體動作、聽到他們的談話，比飯店的死硬規定或主管坐在辦公室裡，更能立刻做出判斷，推測顧客在飯店會花多少錢。 再加上，當員工握有較大的自主權，他們越能測試給予顧客甜頭的效果，並且從中學習到如何拿捏。主管放寬鬆些，短期內或許會有一些風險，但是長期來看，員工獲得很多自我成長的機會。總結來說，員工依照自己的經驗，靈活做出立即的判斷，決定的品質會比較好。 當然，所謂放手型的管理，並不是指給員工完全放縱的自由，而是在公司設定一個大框架下的自由。員工有依循原則的自由。其他產業的許多公司，也會面臨相同的情況。第一線員工必須根據個別顧客做出決定。沒有做出好決定，顧客可能立刻走出大門。例如，銀行給予分行經理權力，可以降低利率以贏得顧客貸款；或者，業務員有權給予客戶折扣，以成功搶到生意。 坎貝爾等人承認，拉手型的管理也有好處。如果公司需要把風險降到最低，寫好劇本讓員工照著走，是最理想的做法。 文章來源：EMBA雜誌第298期（2011年6月出版）EMBA電子報2011/06/14 小洪隨筆：不管放手或拉手，贏家說話！
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上班族「腰圍」檢測，揮別大腹翁、小腹婆 上班族「腰圍」檢測，揮別大腹翁、小腹婆~~~~~~~~~~~ 根據國民健康局調查顯示，台灣2 0歲以上成人的「代謝症候群」（Metabolic Syndrome）盛行率達19.7%，並且隨著年齡上升呈現增加的趨勢。 代謝症候群是一種「病前狀態」，而非特定的疾病，起因於現代人缺乏運動與高脂飲食的生活方式，極易造成混合多種症狀的生活習慣病，成為全球衛生組織高度關注 的議題。而代謝症候群所衍生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病，也連年皆在台灣十大死因排行榜中名列前茅，以預防醫學的觀點，這是絕對必須 關注的警訊。 雖然世界衛生組織（WHO，World Health Organization）等機構對判定代謝症候群的標準不一，但國民健康局參酌國人生活習慣，訂定出一套判定標準，共包含經常伴隨出現的5項危險因子，若是超過其中3項，便可診斷為代謝症候群患者；而一般常見的「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）便是其中的部分指標。 5項指標中，高密度酯蛋白膽固醇、空腹血糖值、三酸甘油酯等3項指標數據，必須由專業醫療院所檢測得知，血壓上升指標也必須經由專業醫師的判讀，只有腹部肥胖指標是任何人都可以馬上做的檢測，只要拿出皮尺測量腰圍即可。 一 般而言，成年男性腰圍≧90公分、女性≧80公分便是腹部肥胖（Central Obesity），可分成「內臟脂肪型」（脂肪附著於內臟周圍）和「皮下脂肪型」（脂肪位於皮膚正下方）兩種，其中尤以「內臟脂肪型」肥胖者罹患代謝症候群的機率為最高，因為此種中廣型肥胖者附著在內臟周圍的脂肪過多，容易引發疾病，也因此在判斷代謝症候群時，透過腰圍的檢測，準確度遠比BMI值（身體質量指數）來得高。 均衡飲食、適當運動，雙管齊下自我檢測腰圍時，應以肚臍的高度為水平基準，以站姿讓雙手自然下垂，自然呼吸吐氣後測量。檢測後，確實記錄腰圍和測量時間，同時反省不良的生活習慣。腰圍超過90公分（或80公分）說不定只是身體健康警訊冰山的一角而已。 要想減掉啤酒肚和游泳圈（減少內臟脂肪），重點就在於改善生活方式，例如每天三餐要規律而營養均衡、控制熱量、控制飲酒，再搭配適當的運動。必須特別注意的是，不運動的減肥只會消耗肌肉、留下脂肪，反而讓體脂率升高，也很容易復胖，因此以飲食控制和運動雙管齊下，效果最佳。 進行減脂時，不妨從以下幾個觀念著手：將一日所需的卡路里攝取量，均分到早午晚三餐，可以安定血糖值；由於脂肪容易在夜間囤積，所以晚上9點以後避免用餐；適量攝取碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素及礦物質等五大營養素等。 此外，對於脂質（lipid）的攝取，也必須多加留意。成人一天的脂質攝取量約占總卡路里的20?25%，而人體中幾種主要的脂質（例如，三酸甘油脂、膽固醇、游離脂肪酸和磷脂）則各自扮演不同的功能：三酸甘油脂是體內多餘的葡萄糖在肝臟合成的脂肪，是身體能量的重要來源；而最常遭受誤解的膽固醇則大部分是由身體所合成，而且是構成細胞膜、荷爾蒙等的主要成分之一。 當醫生檢查血液中的膽固醇時，通常會以「好」的膽固醇和「壞」的膽固醇來解釋這兩種指數。膽固醇好壞的差別在於它們在血液中運送的方式，過多的低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇）會囤積在動脈血管壁上，造成動脈硬化；而有「好膽固醇」之稱的高密度脂蛋白（HDL），則會回收血液中多餘的膽固醇回肝臟。至於所謂「降低膽固醇」，指的就是降低低密度脂蛋白、同時增加高密度脂蛋白，也是「高密度酯蛋白膽固醇偏低」被列為代謝症候群危險因子之一的原因。 從電視藥品廣告中經常出現「降低膽固醇」關鍵字，可見市場需求龐大。2005年，《富比士》（Forbes）雜誌最暢銷藥品排行榜前兩名，成分都是由降低膽固醇的Statin所組成，兩種藥品也都大賣超過130億美元。 然而，如果可以多吃具有相同效果的食品代替吃藥，就可同時享受美食、擁有健康。研究顯示，服用含Statin的藥品，可減少男性心臟病發作30%的機率，而每周吃一次魚類海鮮，則可降低罹患心臟病達31%的效果，兩相權衡，當然是選擇每周吃一次魚類海鮮。 多吃海鮮料理，攝取不飽和脂肪酸多吃魚類海鮮的好處可從脂肪的形式說起，一般而言，脂肪可分成3種：反式脂肪、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸。 大多數人都知道，在食品包裝的營養標示中，反式脂肪最好不要碰、飽和脂肪酸不太好、不飽和脂肪酸則對身體健康有益。 而多元不飽和脂肪酸又可分成Omeg a-3和Omega-6兩種，後者的供應來源多元而充足，而Omega-3則被公認為需要積極攝取的營養素，因為它可以促進循環、降血壓、減少LDL膽固醇和三酸甘油脂，並且有效改善糖尿病病人的胰島素與葡萄糖代謝，最適合代謝症候群患者。富含Omega-3的食物如魚肉、貝類等海鮮，最好每周能吃3?4 次，日本「生活習慣病專家」 益子茂 醫師，甚至建議每天吃一餐海鮮料理。 想要避開代謝症候群上身，就必須從改變日常飲食習慣開始。如果一時還戒不了零嘴，可以試著改吃核桃或海苔，同時別再團購多吃多肥的零食，改去跟芭樂農友或哈蜜瓜產銷班交陪一下吧，這些含鉀量高的水果不但好吃，還能維持血壓正常、預防中風，好處多多。 別在換季的時候，對著你最喜歡的褲子說「緣分有時盡」，今天就開始挽回你的腰圍吧。 （本文出自：《經理人月刊》2011年6月號 撰文/ 宋祖慈 編輯 / 陳清稱） 《經理人充電周報》2011/06/07小洪隨筆：很多重要的事情，通常都要等失去之後才會悔恨沒有好好珍惜。健康就是其中之一。
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愛蜜莉大爆好康~許添盛醫師【身心靈整體健康】公益講座2009 許添盛醫師【身心靈整體健康】公益講座台中總會8月份~12月份講題列表：日期： 8/8(六)晚上7:00-9:00主題：許醫師妙談電影-青少年的青春記事 地點：新民高中烈堂樓八樓活動藝文聽日期：9/12(六)晚上7:00-9:00 主題：許醫師妙談電影-愛情的盡頭地點：台中市文化局 日期：10/10(六)晚上7:00-9:00 主題：許醫師妙談電影-當幸運來敲門地點：台中市文化局日期：11/14(六)晚上7:00-9:00 主題：許醫師妙談電影-我的失憶女友地點：台中市文化局 日期：12/12(六)晚上7:00-9:00主題：許醫師妙談電影-天使的約定地點：台中市文化局 連結：【身心靈整體健康】公益講座全國各地講題列表連結：賽斯影音下載專區 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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六十二．八億元的年營業額從何而來？／八五度C快速展店四大心法 六十二．八億元的年營業額從何而來？／八五度C快速展店四大心法~~~~~~~~【文／林孟儀、黃筱雯、李喬琚】前言八五度C這個台灣起家的咖啡烘焙連鎖店品牌，如何在台灣快速展店之餘，還能走向海外，在中國和澳洲，甚至是星巴克的故鄉美國等市場開疆闢土？董事長吳政學的展店心法，可以說是八五度C成功的關鍵四堂課。不過賣個咖啡、麵包加蛋糕，從台灣起家的八五度C，一年就能創造近六十三億元的營業額？二○○四年七月，八五度C第一家門市保平店，在台北縣永和樂華夜市旁開幕，首月就創下營業額四百多萬元的奇蹟！當年十一月台中公益店成立，並開放全台加盟。八五度C接著進軍澳洲、美國與中國；尤其在中國，一年內也展出百店規模，令業界側目。其中，美國的洛杉磯爾灣店甚至成為全球店王，去年還寫下年營業額兩億元、平均日營業額五十四萬元的驚人紀錄，被美國媒體《橘郡紀事報》（Orange County Register）譽為「台灣星巴克」！「肯德基進中國，前十年也才開一百家，八五度C前往中國還不到三年，就已經開出了一百四十家店！」八五度C中國區副總王建堯自豪地說。究竟八五度C快速展店，背後有哪些心法？心法一／增加品牌能見度展店，首要講求「location」（地段）和門面，八五度C開店堅持「三角窗理論」，為的就是增加品牌能見度，吸引四面八方的人流、車流。而董事長吳政學重視性價比，強調「五星級的享受，平價的消費」，店面裝潢以透明玻璃讓路人一覽無遺，門市更貼上深赭色花崗岩，營造高檔印象。八五度C草創時的參考標竿，就是高雄起家的金X咖啡，其董事長鄭立鍵分析，八五度C氛圍簡單高雅，還將裝滿精緻蛋糕的冷藏櫃往外推，直接面對人來人往的街道，形成櫥窗效應，成功吸引顧客駐足。進軍中國後，八五度C有許多因地制宜之舉，例如選擇商場與地鐵沿線展店，長期待在中國的台灣連鎖加盟促進協會常務理事柯建中觀察，「這兩處是人潮進出最多的地方，是品牌曝光的絕佳位置。」中國最大茶飲料連鎖店仙蹤林董事長吳伯超說，最開始的二十家店是最難突破的，因為民眾對品牌還很陌生，「八五度C是以快速開店打響中國知名度，當一有知名度，會有許多人跑來提供店面，選址選店因而變得容易。」在中國，八五度C不靠三角窗理論，卻仍堅持貼近民眾的透明店面；不過中國冬天冷，因此特別打造雙層的透明玻璃，中間填充氮氣以阻絕冷空氣。而在台灣九成靠外帶、僅在騎樓擺設些許桌椅的八五度C，在中國，因為顧客習慣在店裡坐著消費，特別規畫了大坪數的店內空間。王建堯指出，中國都市街區很大、馬路又寬，一條大街的兩側往往就分屬不同商圈，因此在大街的兩側甚至可以各開一家店，搶不同的人潮，並不會「打架」。在美國，八五度C選在華人聚集的大洛杉磯爾灣地區（Irvine）Diamond Jamboree商場。加州大學爾灣分校研究生鄭安呈就是常客。他指出，八五度C門市離學校僅有十分鐘車程，再加上位在交通便利的購物中心裡，常見闔家光臨的景象，店前排長龍的情況，已成為當地「景點」。以人車匯聚的地點、寬敞透明的店面，抓住了消費者的目光，下一步就是成功讓他們掏錢消費。心法二／更低的價格 更高的品質八五度C找來五星級飯店的四大西點名廚當號召，打出「三十五元咖啡、蛋糕」招牌，讓人拿出銅板就能享受下午茶的高貴不貴定位；在開幕期間甚至限時開賣一元咖啡，迅速引爆排隊搶購人潮！靜宜大學觀光系教授岑淑筱也認為，「八五度C最會打『物美價優戰』。」一九九九年把美國星巴克引進北京的漢鼎亞太董事長徐大麟分析，「星巴克賣的是氣氛，八五度C賣的是實惠，它的商業模式會成功。」徐大麟說自己曾在上海八五度C店裡坐了兩、三個小時觀察，那時他就心想，「這一定會紅！不僅是剛出爐的麵包吸引人，咖啡價格只要星巴克四分之一，價格中肯、多分量，是八五度C的優勢。」在中國，八五度C在店門口張貼了「來自台灣、打敗星巴克」的海報，進行高調宣傳。「海報貼到都已經長年受潮、字跡模糊了，還不撤下來！」統一星巴克某位主管在上海出差時，瞥見八五度C門口海報，不禁為之氣結。柯建中描述，八五度C在好幾個地點都與星巴克打對台，但排隊人潮絕對不輸星巴克，甚至更多！而店面、行銷的成功策略，必須仰賴專業團隊完美執行。心法三／廣納人才 打造完美團隊八五度C產品開發副總鄭吉隆曾說，麵包師傅是八五度C的靈魂，但師傅的養成很難。不會做麵包西點的吳政學，不惜砸下重金，甚至以入股的條件，在兩岸延攬知名的麵包師傅。吳政學自爆，曾經等一位師傅等了三年，每個月固定打電話噓寒問暖，才挖角成功！除了技術人員，管理人員也是不可或缺，為了找到具中型以上連鎖餐飲管理經驗的人才，八五度C瞄準中國連鎖餐飲業龍頭—肯德基的店長，尤其是副店長。據業界估計，當時有近百位肯德基基層幹部跳槽，造成肯德基內部嚴重失血。岑淑筱觀察，肯德基進入中國已久，人事已經穩定，若八五度C真是對升遷面臨瓶頸的副店長祭出高薪與店長職位，很快就能打動人心。找對人才，還要懂得留才。吳政學讓核心幹部入股，還實施分紅獎金制度，開店團隊展店成功有獎金，負責後續督導營運的團隊，做得好也有獎金，甚至中央工廠的阿姨，只要提得出節省流程與減少廢料的點子，一樣可以領獎金。敢於論功行賞，是吳政學讓一票核心幹部願意跟著他打天下的重要原因。「你敢給，人家就敢拚，當然願意留在手下做事。」一位同業說，吳政學出手闊綽，十分敢給，起初八五度C展店展到目標數字，業界盛傳吳政學一口氣各分發配一百萬元獎金給十幾位原始股東自行購車。「我只能說，這位老闆值得跟！只要你說到做到，做不到就不要說，該獎勵的都不會吝嗇給。」從休閒小站時期，就一路跟隨吳政學十四年之久的王建堯表示。不過八五度C協理、吳政學的小舅子張佶文也透露，如果業績沒有達到目標，或是幹部預估營業額失準；開會的時候，吳政學也會有嚴厲的一面，「叫你起來罰站、跟大家道歉，因為一個人做不好，就要向大家道歉！」八五度C快速展店、攻城掠地的能力，還來自於導入ERP（企業資源規畫系統）的流程改善。心法四／一切以標準化流程進行「第一次聽到吳董說八五度C導入ERP，我差點從椅子上掉下來！」岑淑筱提到，為了研究八五度C，當面採訪吳政學四次之多，驚訝於一家咖啡蛋糕店，竟然也採用高科技大廠才重視的ERP。八五度C創業之初，吳政學花了七個月時間，一邊蓋中央工廠，一邊和一批師傅、阿姨，將蛋糕製作過程拆解為圖片，不只做到標準化、流程化，穩定品質，也有助於中央工廠降低產品損耗率，最後快速複製、展店。「導入ERP，才能快速展店，墊高別人進入的門檻，這是別人沒辦法學的。」岑淑筱指出，「不是只有他會做蛋糕，但他是用組織戰的方式做蛋糕！」事實上，八五度C在咖啡、蛋糕和麵包三大品項的營業額占比，都是勢均力敵的三分之一；在台灣靠咖啡和蛋糕崛起，在中國，八五度C卻是靠麵包打江山。在台灣，連一杯飲料受歡迎的甜度都南北有別了，甭提幅員遼闊、口味南甜北鹹、東酸西辣的中國了。在新市場，必須先確認口味，再進行複製。鄭吉隆點出，麵包受限於氣候溫溼度、發酵條件不同，欲維持統一品質，製作上難度最高。○七年七月，鄭吉隆在上海試做麵包，籌備中國第一家門市開幕。等到十二月開幕當天，開賣的麵包在零度的天氣下，硬得像石頭！「光上海冬天和夏天的天氣就溫差四十度。」鄭吉隆苦笑，只好趕緊熬夜研究，改用讓麵團有保溼性的轉化糖。如今八五度C除了從上海、北京到深圳等中國一線城市有點，還開到江蘇太倉等二、三線城市去了，「之前是搶市占率，接下來要搶覆蓋率了！」張佶文表示，區域模式準備好了，只剩下複製和延展，明年就可以更有效率地在中國發酵。從八五度C創業以來，吳政學最享受的時光，就是每天下午四點還有半夜十二點，固定經由POS系統（銷售時點情報系統）傳回手機的各店營業額數字，親自掌握每一家門市動向。靠著四大展店心法，只要是八五度C想攻克的下一站，對手都該嚴陣以待！ 今周刊電子報2010/11/19小洪隨筆：應該是配合今天上市的文章。呵呵！
